DICA: Dieta Pós-Páscoa

Saiba como perder os quilinhos que ganhou comendo chocolate!

A Páscoa oferece delicias das mais diversas. São ovos de chocolate branco, ao leite, crocante, meio amargo, além das saborosas e calóricas Colombas Pascoais. Com tantas guloseimas, fica praticamente impossível não ganhar uns quilinhos extras. Mas existe uma maneira de voltar ao peso, basta se alimentar de forma adequada e seguir as dicas do Bem Simples da dieta pós Páscoa.

1º Equilibre seu cardápio com frutas e legumes. Dê preferência a estes alimentos para desintoxicar o organismo.






2º Aumente a quantidade de água. Neste período é importante ingerir mais de 2 litros.









3º Tome chás. Ingerir chás sem açúcar ajuda a limpar o organismo e a saciar a sensação de fome.







4º Dê preferência a carnes brancas como peixes e aves.








5º Faça lanches leves com iogurte desnatado e frutas.








6º Evite carboidratos como pães, massas e batatas. Procure comer este tipo de alimento somente pela manhã.

LEMBRE-SE: Nenhuma dieta deve ser radical. O ideal é consumir todos os alimentos com moderação.

Viram, o Blog da Calçada não é o SUS, mas tam bém ajuda na saúde das pessoas. O importante é saber que nenhuma dieta é 100% garantida que você perderá peso ou vai emagrecer, o que vale acima de tudo é a pessoa ter força de vontade e crer que vai conseguir.

Caso contrário, se você exagerou na páscoa e deixou a vida te levar, provavélmente tudo deve ter terminado assim:

E FIQUE POR DENTRO!!!

AQUELE ABRAÇO! =)